Mit Leichtigkeit durch Studium

Mit Leichtigkeit durch Studium

Das Sozialpolitik Referat der ÖH Vorarlberg ladet Euch herzlich zum Seminar „Mit Leichtigkeit durch Studium“ ein.

Das Seminar findet am 24.01.2023 von 18:00 bis 22:00 Uhr statt und wird von Lisi Hutter (Life & Business Design) geleitet.

Nutzen Sie Life-Balance als Erfolgsmotor Eine gesunde Lebens-Balance ist Voraussetzung für den Erhalt unserer Leistungsfähigkeit. Wie können Sie körperliches und psychisches Wohlbefinden – trotz hoher Anforderungen – beibehalten?

Es gilt das first come fist serve Prinzip (20 verfügbare Plätze). Die Teilnahme ist kostenlos.

Detailliertere Kursbeschreibung: Seminar für Führungskräfte und MitarbeiterInnen Energie ist der Motor des Lebens – für uns Menschen und für unsere Umwelt. Die Leistungsfähigkeit hängt wesentlich von der uns zur Verfügung stehenden Energie ab. Und diese ist beeinflussbar – negativ wie positiv. Sie erhalten grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für Ihre gesunde Lebens-Balance. Sie lernen Business-Yoga und verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie jederzeit – im Büro oder unterwegs – einsetzen können. Sie entwickeln Ihr persönliches Energie Power-Konzept und Strategien, wie Sie dessen Umsetzung in den Alltag schaffen.

• Im Seminar wechseln sich informative Einheiten, das gemeinsame Erarbeiten von Inhalten, Entspannungsübungen und Selbstreflexionen ab.

• Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Handout mit ausführlichen Beschreibungen der im Seminar erlernten Techniken.

• Die Bewegungs- und Entspannungspausen entsprechen den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung. Unser Gehirn verarbeitet Wissen im Ruhezustand und braucht daher regelmäßig Pausen.

• Alle Übungen können in Business- oder Freizeitkleidung ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Jede/r TeilnehmerIn übt so, wie es für sie/ihn angenehm und passend ist.

• In den Übungen lernen die TeilnehmerInnen, wie sie mit Yoga, Entspannungstechniken und inneren Bildern verbrauchte Energie loslassen und neue Energie aufbauen können. Sie werden verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkungsweisen – reinigend, beruhigend und aktivierend – kennenlernen sowie ihre Körperwahrnehmung trainieren. Die TeilnehmerInnen üben Körperbewegungen und -haltungen, um Verspannungen abzubauen und vorzubeugen

Wir freuen uns darauf, Euch bei diesem tollen Seminar begrüßen zu dürfen!

Nach oben scrollen