Workshop „Richtig Lernen – Lernen Problemlos“ – ÖH der Fachhochschule Vorarlberg

Mit Leichtigkeit durch Studium

Das Sozialpolitik Referat der ÖH Vorarlberg ladet Euch herzlich zum Seminar „Mit Leichtigkeit durch Studium“ ein.

Das Seminar findet am 24.01.2023 von 18:00 bis 22:00 Uhr statt und wird von Lisi Hutter (Life & Business Design) geleitet.

Nutzen Sie Life-Balance als Erfolgsmotor Eine gesunde Lebens-Balance ist Voraussetzung für den Erhalt unserer Leistungsfähigkeit. Wie können Sie körperliches und psychisches Wohlbefinden – trotz hoher Anforderungen – beibehalten?

Es gilt das first come fist serve Prinzip (20 verfügbare Plätze). Die Teilnahme ist kostenlos.

Detailliertere Kursbeschreibung: Seminar für Führungskräfte und MitarbeiterInnen Energie ist der Motor des Lebens – für uns Menschen und für unsere Umwelt. Die Leistungsfähigkeit hängt wesentlich von der uns zur Verfügung stehenden Energie ab. Und diese ist beeinflussbar – negativ wie positiv. Sie erhalten grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für Ihre gesunde Lebens-Balance. Sie lernen Business-Yoga und verschiedene Entspannungstechniken kennen, die Sie jederzeit – im Büro oder unterwegs – einsetzen können. Sie entwickeln Ihr persönliches Energie Power-Konzept und Strategien, wie Sie dessen Umsetzung in den Alltag schaffen.

• Im Seminar wechseln sich informative Einheiten, das gemeinsame Erarbeiten von Inhalten, Entspannungsübungen und Selbstreflexionen ab.

• Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Handout mit ausführlichen Beschreibungen der im Seminar erlernten Techniken.

• Die Bewegungs- und Entspannungspausen entsprechen den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung. Unser Gehirn verarbeitet Wissen im Ruhezustand und braucht daher regelmäßig Pausen.

• Alle Übungen können in Business- oder Freizeitkleidung ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Jede/r TeilnehmerIn übt so, wie es für sie/ihn angenehm und passend ist.

• In den Übungen lernen die TeilnehmerInnen, wie sie mit Yoga, Entspannungstechniken und inneren Bildern verbrauchte Energie loslassen und neue Energie aufbauen können. Sie werden verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkungsweisen – reinigend, beruhigend und aktivierend – kennenlernen sowie ihre Körperwahrnehmung trainieren. Die TeilnehmerInnen üben Körperbewegungen und -haltungen, um Verspannungen abzubauen und vorzubeugen

Wir freuen uns darauf, Euch bei diesem tollen Seminar begrüßen zu dürfen!